宜昌市今天适合跑步、健身、户外活动吗？
宜昌市当前运动指数为【较适宜】
宜昌市当前天气为阴，气温21℃，湿度86%，63-4级。
未来一周天气：05-11【 阴 】19~34℃，05-12【 阴 】20~28℃，05-13【 中雨 】19~25℃，05-14【 小雨 】20~23℃，05-15【 小雨 】21~30℃，05-16【 中雨 】21~25℃，05-17【 小雨 】22~25℃。
根据实时生活指数。天气较好，较适宜进行各种运动，但考虑气温较高且湿度较大，请适当降低运动强度，并及时补充水分。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。